Συσκευή: Λιπομετρητής Tanita MC-780

Πολυσυχνοτικός αναλυτής ολικής και τμηματικής σύστασης σώματος. Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος είναι απαραίτητη, καθώς η σύσταση του σώματος εκτός από το ότι καθορίζει την εμφάνισή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και την υγεία μας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, παχυσαρκία ορίζεται ως «η κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβάλλον λίπος, σε βαθμό που επηρεάζει τόσο την υγεία όσο και την ευεξία του ατόμου». Επομένως ένα υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο για να βελτιώσει την υγεία του χρειάζεται να στοχεύσει στη μείωση του σωματικού λίπους, γιατί αυτό είναι που σχετίζεται με τα περισσότερα προβλήματα υγείας.

Η σύσταση του σώματος και ειδικά η αναλογία λιπώδους προς μυϊκή μάζα παίζει σημαντικό ρόλο και στις ημερήσιες καύσεις. Όσο πιο μυώδης είναι κανείς τόσο περισσότερες καύσεις έχει, ενώ το αυξημένο λίπος συνεπάγεται μειωμένες καύσεις και δυσχεραίνει την προσπάθεια αδυνατίσματος. Ένα σωστά σχεδιασμένο και εξατομικευμένο διαιτολόγιο μαζί με τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό και να αυξήσει τις καύσεις.

Η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με την Tanita MC-780, έναν από τους κορυφαίους αναλυτές υψηλής ακρίβειας και επαναληψιμότητας. Μέσω της συσκευής γίνεται τμηματική ανάλυση και λαμβάνουμε:

  • Σωματικό λίπος σε ποσοστό και κιλά
  • Σπλαχνικό λίπος
  • Άλιπη μάζα
  • Μυϊκή μάζα
  • Οστική μάζα
  • Συνολικά υγρά σώματος, με διάκριση σε εξωκυττάριο και ενδοκυττάριο υγρό
  • Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
  • Εκτίμηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού και Ηλικίας σώματος
  • Phase Angle (Γωνία Φάσης)

Κατανομή σωματικού λίπους και μυϊκής μάζας με τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και τον κορμό

Λιπομέτρηση

Καλό είναι η λιπομέτρηση να λαμβάνει χώρα σταθερά τις ίδιες ημέρες κατά τη διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας, και δεν πραγματοποιείται τις ημέρες αδιαθεσίας, καθώς επηρεάζει το αποτέλεσμά της.

Η λιπομέτρηση πραγματοποιείται με την Tanita MC-780, έναν από τους κορυφαίους αναλυτές υψηλής ακρίβειας και επαναληψιμότητας. Μέσω της συσκευής γίνεται τμηματική ανάλυση και λαμβάνουμε:

  • Σωματικό λίπος σε ποσοστό και κιλά
  • Σπλαχνικό λίπος
  • Άλιπη μάζα
  • Μυϊκή μάζα
  • Οστική μάζα
  • Συνολικά υγρά σώματος, με διάκριση σε εξωκυττάριο και ενδοκυττάριο υγρό
  • Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
  • Εκτίμηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού και Ηλικίας σώματος
  • Phase Angle (Γωνία Φάσης)

Κατανομή σωματικού λίπους και μυϊκής μάζας με τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και τον κορμό.

Τι είναι το Phase Angle

Η Γωνία Φάσης είναι σημαντική παράμετρος εκτίμησης της κατάστασης υγείας και της διατροφικής κατάστασης των κυττάρων. Σε συνδυασμό με την ανάλυση σύστασης σώματος προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τη γενική εικόνα του οργανισμού.

Πώς γίνεται η μέτρηση

Ο εξεταζόμενος ανεβαίνει στην Tanita MC-780 με γυμνά πόδια και κρατά στα χέρια του τις ειδικές χειρολαβές. Ένα ανεπαίσθητο, χαμηλής έντασης ρεύμα διαπερνά για ελάχιστα δευτερόλεπτα το σώμα μέσω 8 ηλεκτροδίων και αμέσως εκδίδεται αναλυτικό αποτέλεσμα.

Προετοιμασία πριν από τη λιπομέτρηση

Πριν τη λιπομέτρηση

Χρειάζεται να κρατήσεις κάποιες προϋποθέσεις, οι οποίες είναι οι εξής:

  • 4 ώρες πριν την λιπομέτρηση, απέφυγε να καταναλώσεις φαγητό, νερό ή άλλα υγρά (πχ καφέ, τσάι, αναψυκτικά)
  • Απέφυγε την πολύ έντονη σωματική άσκηση την ίδια ή την προηγούμενη ημέρα
  • 24 ώρες πριν τη λιπομέτρηση, απέφυγε την κατανάλωση αλκοόλ
  • Απέφυγε την αυστηρή νηστεία ή την ασιτία τις προηγούμενες 2 ημέρες

Για πιο έγκυρα αποτελέσματα, επέλεξε:

  • η λιπομέτρηση να πραγματοποιείται την ίδια περίπου ώρα της ημέρας κάθε φορά
  • να αφαιρέσεις τυχόν μεταλλικά αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα, όπως κοσμήματα, ζώνη, αξεσουάρ κ.α.
  • να φοράς ελαφρύ ρουχισμό ή παρόμοια ρούχα κάθε φορά, ώστε να υπάρχουν οι ίδιες αποκλίσεις