Η σχέση της γυναίκας με τη ζυγαριά είναι από τις κλασικότερες σχέσεις αγάπης-μίσους, όταν όμως φτάνει στα άκρα μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Η αποφυγή ή η υπερβολικά συχνή χρήση της ζυγαριάς είναι και στις δύο περιπτώσεις εξαιρετικά βλαβερή για την υγεία μας. 

Μερικές γυναίκες αποφεύγουν τη ζυγαριά όπως ο διάολος το λιβάνι και κάποιες άλλες ζυγίζονται μετά από κάθε γεύμα, ακόμα κι αν αυτό είναι ένα μήλο. Καμία από αυτές τις δύο τακτικές δεν είναι σωστή, καθώς και οι δύο δημιουργούν σε ψυχώσεις και εθισμούς, λέξεις που όλοι καταλαβαίνουμε πως δεν κάνουν καλό. Η έντονη αποφυγή της ζυγαριάς δείχνει μια απέχθεια για το σώμα μας και ένα μόνιμο άγχος για τα κιλά, ενώ το συνεχές ζύγισμα δείχνει το ίδιο συν τάσεις προς ανορεξία.

Η ζυγαριά δυστυχώς έχει πάρει μια παρεξηγημένη έννοια σε μια διαδικασία απώλειας βάρους και αντί σύμμαχος πολλές φορές μετατρέπεται σε εχθρός μας. Και φυσικά φταίμε εμείς για αυτό. Καλός ή κακός είναι η βασική μέθοδος  μέτρησης απώλειας βάρους και για αυτό αρκετός κόσμος έχει την κακή συνήθεια να ζυγίζεται ακόμη και καθημερινά προκειμένου να διαπιστώσει την ακριβή του απώλεια.

Αυτό όμως τις περισσότερες φορές φέρνει αντίθετα αποτελέσματα αφού η συνεχής εξάρτηση να ανεβαίνουμε στην ζυγαριά επιδρά αρνητικά στην ψυχοσύνθεση μας και τις περισσότερες φορές μας οδηγεί σταδιακά στο να επανερχόμαστε στις παλιές κακές συνήθειες.

Αυτό που πρέπει από την πρώτη μέρα να βάλουμε στο μυαλό μας είναι πως δεν πρέπει να μας αγχώνουν αριθμοί, γραμμάρια, θερμίδες. Η ουσία είναι αυτό που κάνεις να το κάνεις ευχάριστα, να το απολαμβάνεις, να είναι εφικτό και εφαρμόσιμο στην καθημερνή σου ρουτίνα και την οποιαδήποτε απώλεια και διαφορά θα την νιώσεις πρώτα στο σώμα σου και στα ρούχα σου και μετέπειτα θα την διαπιστώσεις στην συνάντηση σου με τον διατροφολόγο όταν εσύ το θελήσεις.

Με το καθημερινό ζύγισμα ελλοχεύει ο κίνδυνος να ξεγελαστούμε από ένα αποτέλεσμα κι αυτό να έχει ως συνέπεια να απογοητευτούμε. Πρέπει να κατανοήσουμε κάποιες σημαντικές διαφορές που αφορούν την μέτρηση στον διατροφολόγο με την μέτρηση στο σπίτι.